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少儿舞蹈注意事项

由于孩子的骨骼易发作曲折和变形,所以在舞蹈教学练习中首先要处理学生的准确身体姿势。例如准确的站、立、蹲、跳等动作姿势。

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训练中注意对身体各部分的全面训练,多进行对称练习,否则易形成发育不均衡。脊柱变形等。


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不宜在坚固的地面上重复进行跳练习,否则会对下肢骨化点发生过大和过频的影响,易致使骨化点过早骨化或骨危害;

同时要避免做过多地从高处向下跳的练习,避免骨盆变形。

大、中、小跳要结合起来进行,不要组织强度过大、密度过大的大跳练习。

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找舞蹈学校时必定要注意,必定要去上课的学校看一下。看看他们的师资团队,舞蹈课程,还有上课环境,然后进行选择。


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舞蹈专业训练中,不宜过早组织力气性练习。在力气练习时,负重、练习次数过多、时刻过长,会影响下肢的正常发育,致使腰的变形,足弓降低,影响身高增长。所以应以本身重量的练习为主,采纳替换进行的方法。

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当孩子的肌肉主要向纵向开展时,宜采纳伸长肢体的练习。


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柔韧性练习,注意关节周围肌肉的力气,避免软骨病及关节的危害。